からだのリズムに寄り添った
お料理教室

腸活×サーカディアンリズムのお料理教室「腸活サーカディアン」です。
私たちの体には、「サーカディアンリズム（概日リズム）」と呼ばれる約24時間の体内時計が備わっています。1日のリズムに合わせて、朝・昼・夜それぞれの“からだが整うごはん”を、季節にあわせた沖縄の食材で作っていきます。
特別な材料や手の込んだ工程はなくても大丈夫。スーパーで手に入る身近な食材を「ちょっとしたコツ」でぐっと美味しくなる料理の楽しさをお伝えします。
ただ作るだけじゃない、「食べ方」まで考えた、美味しくて、心と体がよろこぶ料理教室です。